L'E.F.T. est une technique thérapeutique qui s'appuie sur des principes de la médecine traditionnelle chinoise, de l'acupression et de la psychologie moderne. 

L'objectif de l'EFT est de libérer les blocages émotionnels qui peuvent être la cause de problèmes physiques ou psychologiques chez une personne. 

La technique consiste à tapoter légèrement sur des points spécifiques du corps tout en se concentrant sur le problème émotionnel ou physique en question. 

Ces points correspondent aux mêmes points que ceux utilisés dans l'acupuncture, mais il n'est pas nécessaire d'utiliser des aiguilles (moins invasive que l'acupunture).

Cette stimulation des points énergétiques permet de réduire les émotions négatives et de soulager les symptômes associés.

L'EFT est une approche thérapeutique relativement nouvelle qui gagne en popularité pour traiter une grande variété de problèmes émotionnels et physiques, tels que :

• l'anxiété,
• la dépression, 
• les phobies, 
• le stress post-traumatique, 
• les addictions, 
• les troubles alimentaires, etc. 

Bien que les preuves scientifiques sur l'efficacité de l'EFT soient limitées, de nombreux résultats positifs sont rapportés avec cette technique.

Approche holistique,  elle prend en compte l'ensemble de l'individu, y compris son corps, son esprit et son énergie. 

Cette technique est souvent utilisée en complément de traitements médicaux conventionnels. 

En outre, elle peut également être pratiquée par soi-même à domicile une fois que la technique est maîtrisée.